大家都知道，经常吃鱼对身体有很多好处，尤其是大家听到，吃鱼肉对大脑有帮助，对视力有很好的改善，经常吃鱼对人的心脏还有身体的慢性疾病有所改善，学家认为，有4种鱼不能够随便吃，吃了以后不但对身体不能够补充营养，而且对身体会造成危害，那么哪几种鱼肉不能吃呢？不妨来看一下。
01
日常中这四种鱼，或含有甲醛与重金属，提醒：尽量少吃
1、鱼肉松软的冻鱼
水产商指出，有一些个体比较大的鱼，很少人会一整条买，特别是深海鱼，出水后不久就会死亡，因此厂商会选择冷冻、切割的方法，便于运输和销售。
不过，这样的鱼会经过多次解冻，鱼肉变得非常松散，而且在反复解冻的过程中，鱼肉很容易产生细菌繁殖，使鱼肉变质。
2、鱼尾残缺或者有血迹的鱼
买鱼的时候，除了看和摸，还要看一下鱼的尾巴有没有残缺或者血迹，鱼的尾巴如果有残缺或者血迹，说明鱼不新鲜了，或者快要死亡了，甚至身体里会携带细菌。
尤其是尾巴上有红色血丝，更不能买，这种鱼可能生病了，不仅不好吃，而且对身体会造成很大的伤害。
3、污染区的鱼
有些工厂的污水未经处理直接排放到河流湖泊中，导致鱼类受到了重金属的污染，这些被污染的鱼吃了后人体可能会慢性、急性中毒，而且会诱发多种疾病，孕妇吃了会导致新生儿畸形。
建议不要吃从大坑中钓的鱼，有些家长爱好垂钓，随便找一个水坑钓满一桶鱼满载而归，殊不知这种鱼有很大的安全隐患。
4、大片鱼鳞脱落的鱼
一般新鲜鱼的鱼鳞都是完整的，虽然也会有脱落的现象，但是脱落的鱼鳞非常少，不新鲜的鱼或者是病鱼，会有大片鱼鳞脱落的现象。
如果在买鱼时，看到大片鱼鳞脱落，千万不要买，因为它们已经不新鲜了，可能是病鱼，或者是快要死掉的鱼，不仅口感不好，而且病鱼吃了可能会影响身体健康。
02
吃鱼有什么好处？
1、降低胆固醇
鱼肉的脂肪含量比较低，食用鱼肉不会增加身体的脂肪含量，并且含有不饱脂肪酸，它有降低胆固醇的功效，因而经常食用鱼肉可以降低胆固。除了以上这些好处，吃鱼还有保护补视力，提高记忆力，促进发育，保养皮肤等好处。
鱼肉的脂肪含量较低，食用鱼肉不会增加身体脂肪和胆固醇的含量，而且含有不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的效果，除了这些好处，吃鱼还能够保护视力，促进身体发育，提高免疫力，保养皮肤等好处。
2、对消化系统有好处
牛肉和猪肉含有大量的蛋白质，吃太多对健康不好，因为会导致蛋白质过多、肥胖、糖尿病等疾病，此外，鱼类中的蛋白质很容易被吸收，确保胃部不需要长时间来消化鱼类。
3、预防中风
鱼肉蛋白质含有丰富的含硫氨基酸，能够影响血压调节功能，使尿钠排出增多，从而降低钠盐对血压的影响，减少高血压的发病率。
鱼肉当中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，减少血小板凝集，从而起到预防高血脂，预防中风等心血管的问题。
研究发现，有心脏病史的人，每周吃两次富含ω-3脂肪酸的鱼类，能够降低心脏病再次复发，鱼类当中含有的蛋白质是身体所需，人类需要通过这种方式摄取蛋白质，尤其是海鱼含有丰富的DHA和EPA，对大脑的发育非常重要，所以长时间用脑及儿童更要吃鱼类。
